Pleine conscience
La science de la pleine conscience Les gens qui pratiquent la pleine conscience disent que cela change fondamentalement la façon dont ils vivent leur vie. Depuis 40 ans, les chercheurs tentent d'expliquer cela...
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Méditation en mouvement conscient Toute activité peut fonctionner pour la méditation consciente, et vous pouvez trouver des points d'ancrage pour votre attention dans les mouvements: le moment où votre main droite entre dans...
Quelques méditations de base Voici quelques méthodes de méditation pour vous permettre de commencer. Une méditation de base pour les débutants La première chose à clarifier: ce que nous faisons ici est de viser la...